Urmărește video-ul despre cum să nu te demoralizezi când ai un eșec.
Eșecul este inevitabil. Fie că vorbim de un eșec la muncă, în relația de cuplu sau pur și simplu în viață, eșecul doare. E greu să nu te demoralizezi și să nu îți pierzi încrederea în tine măcar pentru scurt timp. Sunt o persoană anxioasă de felul meu, așa că nu mă descurc foarte bine cu insuccesul. De-a lungul timpului am învățat cum să gestionez eșecul mai bine ca să nu mă demoralizez și să îmi găsesc energia de a merge mai departe.
7 metode prin care gestionez mai ușor un eșec și reușesc să merg mai departe
1. Nu te evalua per total, prin prisma unui eșec
2. Înțelege rațional care au fost factorii, de cine ai depins, ce alte implicații au mai fost. Rareori suntem doar noi într-o ecuație, rareori succesul e ceva care depinde doar de noi.
3. Caută să înveți ceva. Fă o analiză rapidă și sinceră cu privire la ce puteai face mai bine, ce e de învățat, ce pot să fac mai bine data viitoare
4. Caută un quick-win, o victorie rapidă și ușoară, ceva care să meargă bine și să îți dea încredere. Să îți arate că poți.
5. Fă o analiză a lucrurilor care au mers bine. Ceva trebuie să fi fost ok: ai salvat situația, te-ai abținut, ai găsit o soluție, ai cerut ajutor. Chiar felul în care reacționezi la situație poate să fie un lucru bun.
6. Nu te gândi cum te privesc alții, sau cum te judecă, sau dacă se gândesc că nu ești suficient de bun. Sunt gânduri care te înnebunesc și te demoralizează. Ești suficient de bun/ă, meriți șoi ai dreptul să greșești, ești un profesionist bun. Un insucces nu anulează tot ce ai câștigat de-a lungul timpului.
7. Nu renunța. Știu că tentația este mare, frica este mare, gândurile că nu ești bun/ă și toate capcanele de gândire ies la suprafață, dar nu renunța. Keep going. Cu toții trecem prin asta, însă cei care reușesc sunt oamenii care nu renunță. 🙂
8. Învață când să te oprești: sunt lucruri la care nu ne pricepem și la care e bine să îi lași pe alții. Să insiști să faci ceva ce nu ți se potrivește sau la care pur și simplu nu excelezi, e ca și cum ți-ai sabota încrederea în tine în fiecare zi.
Acestea sunt gândurile la care fac apel cu toată nădejdea și constanța posibile. Orice eșec, nereușită se simte rău. De fiecare dată ai impresia că e cel mai rău de până atunci și că nu există să o dai în bară mai tare. Dar durerile creșterii, ale dezvoltării sunt mari, așa se simte pentru că ești mai bun sau faci lucruri mai complexe decât în trecut.
Acestea sunt ideile pe scurt despre cum gestionez eșecul. E un subiect pe care l-am abordat pe larg pe canalul meu de dezvoltare personală de pe Youtube. Te invit să îl urmărești dacă vrei să afli gândurile exprimate la cald, imediat după ce nu mi-a ieșit un proiect la muncă.
Sper să îți fie util, iar dacă vrei să primești o notificare de fiecare dată când public un video nou, ai grijă să dai subscribe.
Până data viitoare, ține minte că #nimicnutrebuie și că azi e tot ce ai.
Pe curând,
Gabriela